臀部是理想体型的重要组成部分之一。臀部的形状直接决定了女性对自己身体的自信。相信爱美的你也一定不会拒绝能让你更自信的方式。为此，小编搜罗了以下三种能帮广大爱美女性打造魅力臀部、提升自信的方法。
方法一、想要瞬间拥有迷人的臀部，不妨试试正确的穿裤子吧！
适用人群:所有爱美女性
穿合适的裤子会给臀部带来意想不到的变化。纽约造型师JennyAltman说:穿裤子吸引屁股，裤子的尺寸很重要，尺寸太小是绝对不好的。好的内裤也能帮助臀部塑造。应该选择角落平坦的内衣，穿紧身牛仔裤时，内衣的痕迹不会突出。”
Altman建议女性选择直筒中腰牛仔裤，这样可以让腿显得细长。妈妈式的连体牛仔裤应该尽量不穿，臀部长，肚子也明显。臀部过大的女性最好不要穿臀部有口袋或大补丁的裤子。臀部平坦的女性应该穿两侧带简单口袋的裤子，这样可以将人们的注意力转移到大腿内外。
背后没有口袋的裤子会使臀部平坦，口袋和臀部的比例也适当。太小的口袋会使臀部看起来很大，太大的口袋会使臀部看起来很宽。另外，后面填充硅胶垫的内裤也可以在一定程度上弥补臀部变平女性的缺陷，但是一定要穿适合自己的裤子才能打造出自然的臀部曲线。
方法2、想要更持久的臀部效果，不想做手术吗？那自行车吧！
适用者:想收紧臀部不想动刀的爱美女性
厌倦了只能呆在当地的跑步机吗？那就走出家门骑车吧。骑自行车作为有氧运动，可以锻炼身体下半部分的肌肉力量，有助于瘦大腿和臀部的形状。美国着名健身教练GregIsacs说:我强烈建议女性多做户外有氧运动。与健身房的器材不同，骑自行车可以强迫自己前进，有助于肌肉和心率的锻炼，燃烧更多的脂肪。
方法3，想要持续丰臀的效果吗？可以考虑丰臀术！
适用人群:想让臀部更丰满的臀部扁平的女性
如果总觉得臀部有缺陷，想把背后的某个部位的脂肪移到臀部的话，可以通过臀部丰满的术来实现。但是，并不是每个人都适合做臀部手术。加利福尼亚整形医生RezaSadrian说:要做臀部丰满的手术，必须确保自己有足够的脂肪移植到臀部。如果脂肪不足，也可以借助丰臀假体，但并发症的风险也会增加。Sadrian博士强调，丰臀术是恢复期长、痛苦的整形手术，术后数周内受到术者的坐着和躺着的限制。
在脂肪移植丰臀的概念还没有提出的过去，假体是最常用的丰臀材料，现在也在使用，但是很多整形专家认为自己脂肪丰臀的效果更自然，质地柔软，与身体的相容性更好。为了取得良好的臀部丰满效果，有必要将脂肪移植到肌肉层附近，使脂肪细胞得到更好的血运支持。
