肝油是保健食品之一，肝油的主要成分是鱼脂肪，肝油中富含维生素，特别是富含维生素a和维生素d，对佝偻病和夜盲症有预防保健作用。但是，过度吃肝油也会给人体带来副作用。因此，建议在医生的指导下按时服用肝油，避免机体损伤。
肝油对视力有好处吗
1、肝油成分为维生素a和维生素d。人体缺乏维生素a和维生素d的话，夜盲症和干眼症的可能性很高，适量吃肝油有助于缓解眼睛疲劳等症状。维生素A可以促进人体正常运行，尤其是视觉功能。维生素D可以促进人体小肠粘膜对钙和磷的吸收，防止人体缺钙。因此，如果有干眼症和夜盲症的患者，吃肝油对眼睛有好处，可以缓解干眼症和眼痛等相关症状，提高视网膜的感光能力，避免和预防干眼症和夜盲症的发生。
2、维生素a和维生素d不足的人，特别是孩子，在医生的指导下可以少量服用，但不建议长期服用，容易产生相应的副作用。此外，人们还需要保护视力，避免长时间使用电子产品，如手机、电脑、ipad等。长时间使用眼睛后，需要远眺，充分缓和眼睛，有助于保护眼睛的视力。
