扁桃体炎是临床上常见的疾病，一般在扁桃体炎过程中，患者感到喉咙痛，口臭、刺激性咳嗽等。因此，发现扁桃体发炎后，有必要采取合理的措施进行改善。否则，急性扁桃体炎可能会变成慢性扁桃体炎，影响患者的健康。那么，扁桃体总是发炎，可以用什么方法改善呢？
扁桃体老是发炎，该怎么办？
1、补水
在平时的生活中，如果总是出现扁桃体发炎的情况，就需要补充足够的水分。因为在身体缺乏水分的情况下，这个时候喉咙容易干燥，不利于局部炎症的改善。只有保证足够的饮水，摄入足够的水分，保持喉咙的湿润状态，才能改善扁桃体的炎症状况，防止扁桃体的炎症反复发生。
2、多吃水果
扁桃体总是发炎，可以适当进食一些富含维生素的水果，这些水果对局部炎症的改善有利。因为富含维生素的水果有助于提高抵抗力，改善身体的不良症状。扁桃体发炎的过程中，此时可以吃水果改善，防止扁桃体发炎。
3、注意保温
在日常生活中，如果总是发生扁桃体炎很可能是身体寒冷后发生的。身体感冒后容易出现感冒症状，感冒明显的症状是扁桃体炎。所以平时要结合天气变化，适当增减衣物，注意身体保暖。保温工作到位，身体不再寒冷，扁桃体发炎的情况也会逐渐改善。
4、注意口腔清洁
如果总是扁桃体发炎，需要注意口腔清洁。由于口腔洁，口腔有很多食物残渣和细菌繁殖，扁桃体容易发炎。因此，平时需要勤刷牙，饭后注意漱口，减少细菌感染的机会。此外，可服药治疗，避免扁桃体发炎。
5、积极锻炼身体
扁桃体经常发炎，很可能与抵抗力下降有关。抵抗力明显下降时，各种病原菌侵入人体的可能性增加。如果能够适当的锻炼，通过积极的运动锻炼增强免疫功能，对预防扁桃体发炎也有一定的效果。平时如果发现自己的扁桃体总是发炎，那么就需要通过积极的运动来提高免疫力。
