生活中有些人总觉得喉咙里有痰液。喉部的异物感会影响正常生活，食欲下降，心情不好。如果总是有这种感觉出现，应该引起重视，最好就医排除是否是疾病引起的痰液过多。只有及时清除喉部痰液，才能防止局部细菌繁殖，受炎症影响出现不良症状现不良症状。此时，要掌握咳出痰液的好方法，保持喉咙的舒适状态。那么，总感觉喉咙有痰怎么办？
1、热敷后咳痰液
感觉自己喉咙里有痰液，应该合理调节，一般喉咙里有痰液时，应该用正确的方法咳痰液，很多人不知道咳痰液的方法。咳痰液过程中，首先用毛巾加热喉咙，使喉咙保持湿润状态，很多人喉咙过于干燥，咳痰难易度增大，用热毛巾加热喉咙可以保持正常的血液循环，痰液容易咳嗽，加热后肌肉放松，局部疲劳感消失
2、饮食调节祛痰
总是感觉到咽喉部位有痰液存在，可以多吃一些润肺去痰的食物来减轻局部的异物感。常见的枇杷、悉尼适合吃，这些食物摄取后可以起到化痰的作用。痰液非常多的时候，通过这些化痰食物的滋养可以稀释痰液，容易排出痰液，避免痰液粘稠。因此，我发现我的喉咙总是有痰液。此时，我们可以通过饮食调节来改善我们的喉咙。我们可以通过多吃枇杷、悉尼和其他润肺祛痰的食物来改善我们喉咙，以防止我的喉咙总是有痰液。
3、多喝养生茶改善
总是感觉喉咙里有痰液，应该用合理的方法改善，一般喉咙里有痰液的时候喝养生茶有助于烹饪。常见的胖海和罗汉果适合浸水喝，这些药材浸水喝有滋润喉咙的作用，很多人因为天气干燥喉咙部分产生异物感，当局部受到刺激后痰液的分泌量也增加。适当使用肥胖的海洋、罗汉果浸泡在水中饮用，可以滋润喉咙，局部痰液分泌量增加的情况也会得到改善。因此，我发现我的喉咙总是有痰液。此时，我可以通过喝养生茶来去除这些痰液，减轻局部异物感。
