眼睛虽然很小，但却是人体最重要最脆弱的部位，哭多了的话会因为眼部肌肉疲劳导致眼睛水肿，甚至还会加重眼睛泪腺的负担和压力，同时还可以使眼睛组织得到感染，但是适当流泪的话泪水可以对眼睛进行消毒。建议保持轻松愉快的心情，减少眼睛的压力，不要伤害眼睛。心情不好的话，可以用别的方法发泄，缓和眼睛。
关于保护眼睛的方法
1、长时间不能用眼睛看手机画面、电脑画面，必须结合工作。
2、不要在摇晃的车内看书，以免影响眼睛的视力。
3、配合适当的近视眼镜，看近处可以摘下来，看远处需要配合。
4、可坚持做眼保健操，可以预防近视，让眼睛得到休息。
5、不要在光线强或光线弱的地方读书，
6、学习时要保持正确的坐姿，与书的距离要一尺。
7、多做户外运动，多看绿色风景。
有益眼睛的食物
1、b族维生素:人体内b族维生素不足会引起脂肪代谢异常和糖代谢异常，减少这些变化会引起眼睛近视，同时b族维生素也是巩膜发育的重要条件。
2、维生素a:维生素a营养价值优良，是人体所需的重要物质，可以在胡萝卜和猪肝获得，可以使眼睛视网膜合成视紫红质。
3、叶黄素:减少黄斑增长，辅助黄斑组织营养，黄斑过多会引起黄斑病，影响视力。
