现在由于生活水平的提高，人们的饮食也越来越丰富，饮食也越来越不规则，经常喝啤酒，吃烧烤，吃海鲜，长期以来身体代谢障碍尿酸过高，不及时缓解尿酸过高容易引起痛风，给患者带来严重的痛苦
1、要控制饮食
降低体内尿酸水平，首先要控制饮食结构，在日常生活中不要吃清淡、辛辣、刺激性的食物，也不要吃动物内脏和海鲜。此外，不要喝啤酒吃火锅。这些食物的布丁含量高，体内的尿酸含量提高，所以必须控制生活中布丁高的食物。
2、持续浸泡脚
对于尿酸过高的人来说，每天持续浸泡脚，晚上睡前30分钟进行42度左右的水浸泡脚30分钟，长期持续可以促进体内代谢，加快体内尿酸代谢，降低尿酸含量，减少痛风发作。
3、多喝水
有痛风病史的人可以在日常生活中多喝水，用水代谢的方法可以代谢体内的尿酸，对于尿酸的人来说每天最少喝1500ml的水，当然，在日常生活中也可以多喝苏打水、碱性水
4、适当运动
对于尿酸过高的人来说，由于体内代谢缓慢，尿酸不能立即排出，引起痛风发作，因此尿酸过高的人应该日常参加有氧运动。例如游泳、跑步、跑步等运动，通过运动加快体内代谢，加快体内尿酸的排出。
5、药物治疗
尿酸高的人到了痛风发作无法忍受的疼痛时，可以用药物治疗，可以减少体内尿酸的含量，抑制尿酸的形成，有效缓解痛风引起的疼痛。
以上是缓解尿酸过高的方法，希望尿酸过高的人在日常生活中尝试以上方法，尿酸过高的人长期患痛风后必须通过以上方法缓解，如果疼痛恶化，需要药物治疗，必要时应该去医院进一步检查，在专业医生的指导下降低尿酸。
