生活中血糖值过高的人很多。血糖值明显上升时，需要合理降低血糖值。众所周知，运动是降低血糖的方法。在运动的帮助下，促进血液循环，消耗体内多馀的脂肪、糖类物质等，消耗能量才能维持体重。因此，想要控制血糖的人，平时应该适当运动。然而，有部分人坚持运动，但是血糖总是无法降低，这种情况的出现和哪些原因有关呢？
1、睡眠不足
坚持运动后血糖值不能下降，可能是睡眠不足引起的。正常情况下，身体器官需要足够的睡眠时间来保持良好的功能。在足够的睡眠调节下，免疫功能得到了提高。此时，身体代谢速度加快，体内糖类物质可以尽快使用，也是降低血糖的一种方法。有些人熬夜睡觉，吃夜宵，这些行为血糖值上升，运动后血糖值下降的幅度效果也不太理想。
2、不注意饮食
坚持运动的人的正常血糖值下降，但有些人发现血糖值不高，这种情况的出现可能是因为不注意饮食。饮食对血糖的影响非常明显，如果总是吃细食和油腻的食物，血糖就容易明显上升。对于患有糖尿病的人来说，应该远离高糖食物，以低糖饮食为主。只有糖分摄入量减少，血糖值上升才能改善，为了有效地控制血糖值，除了运动外，还需要注意健康的饮食。
3、药物不合理
坚持运动可有效降低血糖值，运动后血糖值仍未下降，药物方面可能有问题。糖尿病是慢性病的一种，一般需要合理的药物改善，单纯的运动很难控制糖尿病。有些人血糖值上升后，只是运动降低血糖值，没有结合药物的使用来控制疾病的发展，没有合理的药物，血糖值容易上升。因此，想要降血糖的人，要在合理用药的情况下再坚持运动，这样才能让血糖慢慢降低。
4、运动方法不正确
持续运动的人血糖值仍然很高的话，运动方法可能会不正确。有些人在运动过程中没有掌握正确的运动方法，或者运动强度太低，时间太短，可能无法达到运动效果。如果运动强度过低，基本上没有消耗过多的能量，那么血糖可能一直处于较高的状态。运动时间不足也很难消耗血糖值。因此，在运动的过程中，要掌握正确的运动方法，坚持合理的运动，使血糖值逐渐下降。
