身高是人体纵向部分的长度，源于人体纵向成长，受遗传因素的影响很大，四肢长骨和脊椎骨完成骨化后，身高停止增长。人的身高物质基础是骨骼，与身高有关的主要是头、脊柱和下肢长骨三部分，11岁的男孩正处于生长发育的关键期，标准的身高范围在135cm到145cm之间，标准的体重在30到45公斤之间。数据不是绝对完整的，重要的是基因、营养和运动。
如何让孩子快速成长
1、给孩子营养健康的饮食，注意各种维生素和其他营养成分的吸收，让孩子不挑食，有良好的饮食习惯和愉快的饮食氛围，饮食多样化，吃鸡、鱼、肉、蛋、水果、蔬菜
2、多做户外运动，运动能促进人体骨骼发育，刺激生长激素分泌。
3、保持睡眠充足，不熬夜，生长激素在深度睡眠状态下分泌最旺盛，有助于人体成长。
促进骨骼发育的食物
1、维生素d促进骨骼发育，帮助人体成长，生菜、菠菜、橘子等食物含有丰富的维生素d。
2、牛奶中含有大量钙，富含体内所需的维生素和微量元素，促进身体发育，提高人体免疫力。
3、鱼对人体的生长发育非常有益，特别是青春期多吃鱼对成长非常有帮助。
