有些朋友喜欢无聊。无聊的时候不跟人说话，脸色也很难看。沉默，但周围的人也很痛苦。闷闷不乐不仅会引起这些烦恼，还会引起身体疾病，所以要调整自己的心情，谈谈不愉快的事情，防止忧郁持续发展引起抑郁症状。
一、闷闷不乐对身体的影响
1、中医认为肝主疏调整情志的作用，因此平时喜欢闷气的人容易影响肝脏的生理功能，导致肝郁气滞或气滞血瘀，出现胸闷、长叹气、两侧肋部膨胀、疼痛、烦躁、失眠多梦等症状。
2、从西医的角度来看，如果经常闷气，也可能出现肝囊肿、肾囊肿、肺结节、甲状腺结节等，以气滞血瘀为主要临床表现的疾病。
二、呼吸困难的调整方法
1、喜欢呼吸困难的人，总是遇到坏事想不到，一直在心里，所以心胸开阔，学会积极接受，不要想象坏事。
2、家人、恋人等，学会说出自己的心事，即使得不到解决的方法，也能缓解心中的烦恼。
3、平时尽量少生气，用平和的心态处理，多沟通，严重的话要及时找心理医生治疗。
