小腿酸胀的原因主要是肌肉劳损、外伤和部分疾病。剧烈的运动和长时间的跑步会引起小腿的膨胀，受风感冒，过度的疲劳会引起小腿的膨胀，身体缺钙也会引起小腿的膨胀，长时间的坐着也会引起小腿的膨胀，腰椎间盘突出症、风湿病、糖尿病等也会引起小腿的膨胀，小腿的膨胀不严重
最近小腿酸胀如何治疗
1、剧烈运动引起的小腿酸胀，需要立即休息，按摩酸胀部位，配合热敷、针灸治愈。
2、风湿、腰椎间盘突出引起的小腿酸胀，建议到医院进行必要的检查治疗。
3、注意饮食健康，避免食用一些辛辣刺激，生冷食物。
4、坚持睡觉前用热水泡脚可以缓解小腿酸胀。
如何预防小腿酸胀
1、工作中避免长时间坐着或坐着不当，生活中避免饮酒，雨雪天注意脚的保温。
2、跑步时保持良好姿势，不要长时间跑步或爬楼梯，要适度休息，防止剧烈运动引起小腿乳酸堆积，引起小腿酸胀。
3、注意饮食健康，多吃新鲜的搜索肉、鱼、蛋和含有高蛋白维生素的食物，不要吃辣刺激、冷食。
