腰部是人体的重要连接部分，支持人体的大部分活动。日常生活中，如果没有做好腰部的护理，随着年龄的增长，腰部会逐渐出现相关的问题。近年来，由于工作和生活的需要，年轻人使用电子设备的时间在增加，长时间坐着使用电脑，躺着玩手机等，很多年轻人的腰都有问题。导致腰疼的原因有很多，人们可以通过按摩来缓解腰疼的症状。那么应该如何按摩腰部呢？
如何按摩腰部
1、腰部常用的按摩手法包括整复类手法和放松类手法。放松类手法包括擦法、滚法、按法等。整复类手法主要是关节复位。腰部按摩的常规程序是根据患者的具体情况进行相关的按摩。首先，按压腰部和背部两侧约5分钟，然后用滚动法放松两侧的腰肌，约5分钟。腰肌放松后，专业医生通常用扳手法纠正腰椎小关节脱位症状，主要针对腰椎明显病变的部位。
2、整复手法后，一般患者会有明显的放松感。最后医生用擦拭法将患者的腰部横向擦拭，以发热程度为度，整个过程的治疗时间约为15至20分钟。患腰部问题的人，不是腰部问题，而是按摩解决，腰部按摩只是辅助治疗的方法。
