肾作为人体非常重要的器官，想要有效的促进肾脏的健康，平时应该养成好习惯。在养成良好习惯的过程中，肾功能可以逐渐提高，防止肾病对健康的影响。如果肾脏受损，应该通过良好习惯的培养逐渐恢复肾功能，做什么能提高肾功能？
1、及时排尿
保证规律良好的排尿习惯，有利于提高肾功能。有些人肾脏的损伤与经常停止尿有关，平时出现尿意后尿不出来，尿刺激肾脏，肾功能下降，肾小管吸收尿中的垃圾，肯定会增加身体负担。因此，为了提高肾脏的功能，必须立即排尿。
2、充足的饮水量
充足的饮水量是保持身体健康的有效措施，现在很多人总是缺少饮水，饮水不足时容易出现垃圾、排毒受阻的情况。体内垃圾废物不能及时排泄，常见影响是肾功能下降。积极提高肾肾脏功能，必须保证足够合理的饮水量，加速体内垃圾毒素的排泄。
3、健康饮食
肾脏受损应注意饮食健康，健康饮食是维持肾功能良好状态的措施之一。饮食过程中要注意清淡，选择对肾功能有提高作用的食物，保障肾健康，防止肾功能下降。值得注意的是，肾脏受损的人需要远离含酒精、辛辣或高盐的食物。
4、充分运动
肾脏受损时，每天保持规律，合理运动有助于提高肾功能。许多人肾功能的降低与经常运动不足有关，长期运动不足会降低身体的循环代谢能力，体内垃圾毒素堆积过多会影响健康。如果你想保持你的健康状态，你应该注意锻炼，结合健康规律锻炼加速体内垃圾排泄，这也有助于提高肾脏功能。
5、远离烟酒
肾脏是人体的重要器官，平时做有损肾脏健康的事可能会损害肾脏功能。肾脏受损的情况已经发生，需要立即远离烟酒，有些人肾功能受损与长时间吸烟、喝酒有关。远离烟酒损伤，可防止肾脏持续损伤。
