男性保护肾脏的关键是养成良好的习惯，许多不良行为会伤害肾脏，加速肾脏周围的血管病变，血管损伤后营养物质不能立即提供，降低功能。因此，要掌握很多知识，及时纠正适当的坏习惯。不那样的话，肾脏每天都会受伤，发生病变，病变会缩短寿命，尿毒症的患病率也有可能增加。
1、经常屏住呼吸
男性伤害肾脏的行为很多，例如屏住呼吸。由于工作和习惯的影响，即使感到有尿的意思也不能马上去厕所，总是感到身体不舒服，但是不知道憋尿不是锻炼膀胱功能，而是影响多个器官的健康。
停止尿频越高，时间越长，膀胱发炎的概率越高，有些人尿路感染，前列腺功能下降是因为停止尿。此外，在停止尿液的过程中肾脏会再次吸收尿液中的有害物质，不利于功能的强化，需要立即排尿来保护肾脏。
2、错误的饮食
肾脏受伤与男性饮食不注意禁忌有关，食物类型多，但并非所有食物都能获得营养物质，已经发展了禁忌的疾病是很重要的，很多人肥胖，血糖值上升是因为甜食吃得太多，糖尿病性肾病的患病率可能会增加
另外，喜欢吃海鲜，喝啤酒，不仅容易引起痛风，还会改变身体的尿酸指标，过多的尿酸盐堆积会有机地乘坐尿酸性肾结石。因此，必须调整饮食，选择适合类型的食物来满足营养需求。
3、烟酒无度
男性肾脏损伤烟酒是原因，基本上烟酒不离开身体，每天一起吸烟，在饮食中喜欢喝酒，这些习惯会影响到其中多种有害物质的获得，影响到重要的器官功能。
烟酒无度的人血液粘稠度增加，肝脏和肺部受损，肾脏周围的血管也受损，影响营养物质的提供。戒烟和戒酒需要保持身体健康。
4、误用药药物
肾脏受损是由于不良的药物习惯，必须利用一些药物治疗疾病，在药物发挥作用后改善疾病，同时保护重要器官。肝肾功能正常，发挥代谢作用，可排出身体积累的有害物质。
但过量用药，盲目用药，有些药物的作用会伤害肾脏，增加肾脏疾病的患病风险。疾病的发展需要更加谨慎，用药前问医生，安全有效地用药改善疾病。
