如果患者脖子和后脑勺的连接部位疼痛，首先要考虑长时间低头或睡眠姿势不正确引起的供血不足，肌肉软组织受损疼痛，但不能排除颈椎病等疾病引起的不适。患者到医院详细检查后，需要判断原因，可以对患部进行热敷按摩理疗，或者在医生的指导下服用目标药物缓解症状。
一、颈部和后脑勺连接处疼痛的形成原因
1、如果患者工作需要长时间坐着和低下头部，长时间不休息会感到疼痛，主要是因为颈部肌肉抽搐引起的疼痛。
2、部分患有神经根型颈椎病的患者，发作时会诱发颈部后支出刺激疼痛的症状，其典型表现是头部和枕部有疼痛感。
3、患者颈部和背部凉爽时，也会引起肌肉痉挛和筋膜挛缩，形成疼痛。
4、另外患者的颈部在过度活动或者受到外力伤害的情况下，可能会出现关节轻微错位的情况，以致疼痛发作。
二、脖子和后脑勺连接处疼痛的缓解方法
1、如果是受到外伤后造成的疼痛，需要尽快到医院完善检查，明确受伤的程度后要积极配合医生采取治疗方案，尽量避免工作和休息时的不正确姿势，防止疼痛加重。
2、生活中要注意肩颈部的锻炼，经常伏案的工作人员要注意间歇性的休息和活动，注意颈部的保温。
