大便干燥，排便困难，大便干燥成块状是便秘的基本表现，便秘也有分类型，主要分为慢传输型和出口梗阻型，两者混合性，不同类型的便秘，治疗方法也不同。
一、大便干燥的缓解方法
1、日常合理饮食，注意摄取食物的营养组合，日常饮食除了摄取含有蛋白质、碳水化合物和少量脂肪的食物外，还应注意摄取富含纤维素的食物，特别是粗粮、新鲜水果和蔬菜等，其中粗纤维对烹饪肠道蠕动有很大帮助，每天早上涂蜂蜜香蕉1~2根
2、大便干燥成块状时，要保证平时自己体内的水分含量。否则，体内缺水便秘，每天早上空腹喝水，或者蜂蜜水，润滑胃肠，软化肠内容物，帮助排便，特别是上班族，渴前不要喝水。
3、平时大便干燥、排便困难的便秘，可以服用含有肠道益生菌的药物调整肠道内的有益菌群，有效防止便秘，喝酸奶也是很好的选择。
二、大便干燥的注意事项
1、频繁大便干燥出现斑点等症状时，不得擅自用药。去医院查明原因后再对症治疗。
2、禁止吃辛辣食物，否则会加重大便干燥的症状。
