早上起床胃膨胀的情况下，一般与饮食有直接关系，睡觉前吃太多生气食物或暴饮暴食的话，早上醒来后胃膨胀的情况很容易。胃膨胀后，首先要明确自己是否有胃肠疾病，平时要注意饮食的烹饪。
早上起床后胃膨胀是怎么回事
1、睡眠姿势不正确的原因，例如睡眠喜欢捂住胸部等，压迫胃等部分，早上胃膨胀。
2、食用过多易生气的食物，如吃高淀粉类食物，红豆、土豆、红薯不易消化、吸收，肠道细菌分解食物时产生大量气体引起腹胀。
3、考虑与肠功能紊乱和消化不良有关，如果菌群失调导致肠道内异常发酵，出现腹胀、恶心、呕吐、腹痛、腹泻的症状，可能是急性肠胃炎、阑尾炎、胃溃疡等疾病。
早上起床胃胀怎么办
1、平时饮食多以清淡易消化的食物为主，不要吃油腻、生冷、辣刺激性大的食物，经常保护胃粘膜。
2、每天早起一杯温牛奶，可以对肠胃形成保护膜，抑制胃酸，缓解胃部不适。
3、饮食应注意不要吃豆浆和牛奶等容易生气的食物，尽量吃面汤、米汤、米粥等消化良好的食物，注意不要一次吃太多。
