大多数腹痛是由饮食不健康、不规则等引起的，长期暴饮暴食、引起腹痛。人的身体每天吃很多食物，需要通过胃肠消化，第二天排便，每天重复，胃肠每天的工作量也很大，吃不干净或生冷刺激的食物，胃肠不舒服，腹痛。
肚子不舒服想吐怎么办:
1、肚子痛想吐是胃肠炎的原因，可以吃药缓和，饮食中避免冷、辣、油腻等食品，绝对禁止饮酒。
2、病变时。或者恶心是积食或消化不良引起的症状。不要感冒，需要流质消化饮食，不要吃零食。需要对症下药，严重时就医。
儿童胃肠呕吐缓解方法:
1、药物治疗:药物治疗需要根据病情进行，控制胃肠内外感染，止泻，保护胃肠粘膜的药物和微生态制剂治疗。
2、饮食疗法:儿童胃肠不适、呕吐，建议采用饮食疗法改善症状。父母可以为孩子准备维生素和锌含量多的食物。例如鱼、蛋、胡萝卜、玉米、番茄、大豆等。
3、立即就诊:饮食不当可能是吃病原菌变质的食物，饮食多刺激引起胃肠粘膜急性炎症。急性胃肠炎发病急，脱水严重有致命危险。如果有高热、频繁恶心、呕吐和腹泻，必须及时就医。
