大便的性状一般与饮食的主要成分有密切的关系，食用的食物主要是肉类等高蛋白质、糯米等粘性成分，排出的大便通常粘稠，排出的大便有排出不良感，相反，以粗粮、蔬菜等高植物纤维食物为主，大便通常固体
大便粘连的原因
1、体内湿热。体内湿热也会引起大便粘连，考虑到大肠湿热的可能性，建议吃莲藕、山春菊、萝卜叶等清热利湿的食物。如果需要的话，可以和医生商量确诊后再决定治疗方法。
2、胃肠炎。肠胃发炎后，为了缓解炎症，人体的免疫功能发挥作用，分泌粘稠的液体，达到自我恢复的消炎效果，这些液体与大便混合，大便粘附。
3、缺水。缺水使肠胃蠕动困难，食物在大便过程中多数物质未被吸收，大量残留，大便转换不彻底，食物本身油腻或油腻，排出的大便粘在一起。
大便粘结如何改善
改善大便粘结症状，日常可加强体育锻炼，多运动出汗是一种很好的方法，可以排出体内湿气、寒气，加快人体新陈代谢，还可以锻炼肌肉，塑造体型。在饮食方面，不吃冷食，特别是夏天，每天煮红豆薏苡汤喝，可以去除湿气。
