由于近年来脂肪肝的人数增加，脂肪肝困扰的人也增加了。即使有很多人对脂肪肝知之甚少，也不知道他们是如何患脂肪肝的。为了让更多的人知道脂肪肝预防脂肪肝，在日常生活中诱发脂肪肝的因素是什么？
诱发脂肪肝的因素
饮食结构发生变化。随着人们生活水平的提高，高脂肪、多糖、多酒饮食相对增加，但饮食控制不受重视。长期过度摄取这些物质，脂肪堆积在肝内，引起脂肪肝。为了预防脂肪肝的发生，人们必须改善饮食结构，不要摄取过多的脂肪和大量的甜食，不要喝酒。
生活、工作节奏快、体力活动和锻炼少是脂肪肝发病率上升的另一个原因。快节奏的工作生活在减少人们的锻炼的同时，由于工作方式的变化，很多工作不需要消耗很多体力，为了加快肝内脂肪的堆积速度而引起脂肪。适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里就能达到减肥的效果。仰卧起坐或健身器械锻炼是有益的。
对肥胖、血压增高、血脂增高认识不足，不重视自我预防。肥胖、血压增高、血脂增高等是脂肪肝发病的危险因素，促进发病，应预防肥胖、高脂血症、脂肪肝和糖尿病的发生。超重和肥胖者应积极减少热量摄取，增加运动量。
脂肪肝疾病的症状是什么
与其他原因引起的脂肪肝相同，轻度的酒精性脂肪肝大多没有异常表现，但中、重度的酒精性脂肪肝与慢性肝相似，如轻度的全身不适、疲劳、上腹部不适、膨胀、恶心呕吐、食欲不振、腹胀等。
少数患者存在低热、腹泻、四肢麻木、手抖、功能减退等问题，30%~50%男性患者内容的程度与严重性和持续性一致。
酒精性脂肪肝者最常见的体征就是肝肿，有些人是肥胖者，脾脏一般不大，皮肤和巩膜出现黄疸者也不多见。
检查后可发现肝功能异常，具体检查结果与脂肪浸润肝细胞的程度和范围有关。
