由于宝宝的抵抗力比较差，每到流行感冒的季节，很多宝宝都会感冒，药物三分毒，所以治疗儿童感冒最好还是选择食疗方式，那么宝宝感冒吃什么食物比较好呢？
婴儿感冒吃什么食物好
肉类、海产品和家禽锌最丰富
另外，各种豆类、硬果类、各种种种类都是锌食品，可供选择。
富含维生素C的食物
VC具有间接促进抗体合成、增强免疫的作用。
新鲜绿叶蔬菜
各种新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。
百合米粥
百合的作用和效果非常多，而且非常好，百合性微寒，进入心经，具有消除心烦、安心的作用！婴儿清心安神，清肺润咳，百合含蛋白质、淀粉、维生素、胡萝卜素等营养成分。
百合米粥的煮法也非常简单，先洗米加入适量的水一起煮，取两个新鲜的百合洗净剥离，等米粥快熟了再加百合煮。另外，如果婴儿感冒咳嗽，脾虚，应该避免吃。
葱白粳米粥
葱白一般是取根的葱部，切姜片数片，取适量的粳米。先把粳米煮成粥，煮得差不多，然后把葱白放在粥里煮一会儿，然后放入姜片煮近十分钟。婴儿吃的话，对大便干燥、白色、咳嗽痰多、鼻涕清淡等症状的婴儿有很好的疗效，不喜欢喝水的婴儿、尿多的婴儿也可以吃。
葱醋粥
原料:葱白15-20根，米30-50克，香米醋5-10毫升。
做法:取15-20根葱，洗净后切成小段。洗米后，放入锅中，加水煮沸。然后加入葱段，煮成稀粥。粥熟的时候，加入香醋5~10毫升，稍微搅拌一下就可以了。
用法:以上为1次量，每天1~2次，连续2天使用。
疗效:出汗解毒。适用于儿童感冒等。
双花饮
银花20克，山楂5克，蜂蜜20克。将银花、山楂放入铝锅中加入适量的水，用武水沸腾3分钟后，取药液放入杯中，再加水沸腾1次，合并2次药液，加入蜂蜜，搅拌均匀即可。随时饮用。
姜葱糖饮
姜5~10克，葱3~5根，糖适量。三味煎约5分钟，取液趁热频繁饮用，服用后卧床不起的盖子出汗。上两者用于感冒。
婴儿感冒的预防方法
定期给婴儿房间换气，保持房间空气清新，特别是一两年内给婴儿改装的房间，必须换气，室内污染也是诱发婴儿喉咙肿胀、咳嗽、打喷嚏等感冒和过敏症状的重要原因
定期在婴儿房间里蒸醋消毒，或者在婴儿房间里设置有效的空气净化器。
不要带婴儿去公共场所，即使去了，也要尽量减少婴儿在公共场所的时间。
尽量不要让婴儿吃生冷的食品。例如冻柿子、冰饮料等。
