现在我们周围有很多人是胃癌病患者，这是发病率极高的病，特别是对白领来说胃癌病并不陌生。这不仅与我们自己的体质有关，也与我们的日常饮食习惯有很大关系，所以做好预防工作很重要。
中国胃癌预防和治疗胃癌不容乐观
相关数据显示，中国是胃癌高发地区，居世界第二位。据中国医生协会肿瘤医生分会的专家介绍，作为中国最常见的恶性肿瘤之一，胃癌早期隐藏性强，约7成的患者被诊断为中末期。
胃癌在我国的防治情况并不乐观，发病人群广泛，而且多数发现时已经是中晚期。因此，尽快发现胃癌是治疗效果的重要因素，但胃癌早期表现的症状不明显，早期或局部进展期胃癌往往没有明显的体征。常见症状有上腹部不适或疼痛；食欲减退、消瘦、无力；体重减轻；吞咽困难、恶心、呕吐、呕血或黑便，也有引起腹泻、便秘、发热的。有这些症状也不足以诊断胃癌。例如，慢性胃炎有时也有这些症状。如果想确诊的话，最好做胃镜。胃镜可以看到胃内的状况，确诊胃癌。
6个好习惯可以帮助大家预防胃癌
1、规律饮食
规律饮食习惯可以帮助大家预防各种胃病，包括胃癌。研究表明，有规律的饮食可形成条件反射，有助于消化腺分泌，有利于消化。
2、定时定量
一日三餐是必不可少的，但每餐量适度，每日三餐定时，到了规定的时间，即使不饿，也要积极饮食，避免过度饥饿或过度饱腹。
3、温度适宜
有人喜欢吃热食，有人喜欢吃冷食，其实热也好冷也好。否则，很容易引起胃部不适。
4、避免刺激
刺激性食物会损害胃粘膜。例如，吸烟、饮酒、吸烟收缩胃血管，影响胃壁细胞的血液供给，降低胃粘膜的抵抗力诱发胃病。不要喝酒，不要吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
5、选择时
饮食的最佳时间是早上，从早上开始空腹，每次吃饭前1小时，饭后立即喝水稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
6、注意防寒
如果胃感冒，胃的功能会受到损害和影响，所以要特别注意胃的保温不要感冒。
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