不可否认，两个椎间的活动范围相对较小，但从所有脊椎来看，颈椎的活动范围仍然很大，可以向不同的方向移动。你认为你的颈椎活动范围正常吗？
两个相邻颈椎骨间的运动范围很小，但所有颈椎的运动范围都很大，可以沿三个轴运动，即屈伸运动(点头和仰头运动)、头颈左右弯曲运动和垂直轴的旋转运动(头向左右旋转运动)。
颈部屈伸活动主要由寰枕关节(第一颈椎和枕骨之间的关节)完成，其屈伸活动幅度占整个颈部运动幅度的一半。头颈的左右旋转运动主要由枢关节(第1、2颈椎间关节)完成，其运动幅度也占整个颈旋转运动的一半左右。
正常成人颈部的最大活动范围，前屈时，下颌下巴也就是平时我们所说的下巴下巴可以抵抗胸壁后伸时，脸接近水平，下颌下巴和喉咙接近同一垂直线的左右侧屈时，耳朵可以接触随着年龄的增长，脖子各方向的活动度可以逐渐减少。许多正常的老年人在回头时必须整个身体旋转，这是因为颈部活动随着年龄的增长而减少的表现。
