很多人只要扭脖子，脖子就会发出啪嗒啪嗒的声音。不要以为这只是正常的生理状态。其实有原因。扭脖子最常见的原因是颈椎病。因为脖子的声音实际上是颈椎关节的声音。
那么，颈椎关节为什么会响呢？据专家介绍，主要有以下三个原因。在我们的人体关节之间，有一种叫滑液的液体，用于润滑关节。这种滑液含有一些气体，这些气体在滑液中形成气泡。拉伸关节时，气泡破裂，滑液中的气体急速逃跑，啪嗒啪嗒地响起。
2、关节移位，移动关节时，腱韧带位移。肌腱韧带回到原来的位置时，有时会听到声音。
另外，除了颈部声音去除颈椎病的原因外，还可能是颈部软组织和韧带摩擦发出声音。我们脖子的肌肉严格来说，分很多层。我们活动时，各层之间相互滑动，肌肉疲劳时，局部有炎症反应，炎症反应使肌肉间滑动不那么光滑，活动时发出声音。
发出声音后，原来的劳灾部放松，我们发出声音后感觉很舒服，但好景不长，舒适一次后症状回来，主要原因是软组织劳灾。因此，无论发生什么原因，都应立即去正规医疗部门检查，以免急性病引起患者负担，给生活带来不便。
扭曲脖子会响的人要注意给软骨增加营养。平时多吃含有丰富胶质和软骨素的食物，不饱和脂肪酸的海鲜，如蹄筋、鱼汤、肉类、木耳、猪骨汤、鸡骨汤等含有丰富胶质的是维持关节的食物，多做颈部保健运动，左右前后各3次颈部保健操作。
