混合型颈椎病，顾名思义，是两种以上颈椎病同时出现的颈椎病。随着生活质量的提高，越来越多的疾病也逐渐困扰着人们，尤其是颈椎病。基本上每个人都有不同程度的颈椎病，所以一般来说，只要疼痛症状不明显，就不需要特别治疗。所有颈椎病类型中常见的是混合型颈椎病。
一、保持良好的睡眠姿势，采用质地柔软的元宝型枕头，保持颈椎棘突前的生理弧度。枕头的高度最好是10厘米左右。
二、平时工作的体位，不抬头也不低头的舒适姿势。长时间工作时1小时移动头颈，适当休息颈韧带肌肉。
三、注意头颈的正确姿势，每天向前倾斜，向后倾斜，向左右旋转1~2次，坚持10分钟。
四、仰视电视时不要让脖子疲劳，最好和眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可以预防颈椎病的复发和病情恶化。
颈椎病与人们的生活、工作方式有直接关系。工作紧张，坐多少动，长期伏案，坐在电脑前几个小时，脖子和肩膀的肌肉会过度疲劳。预防颈椎病应该从保持良好的生活习惯开始，选择合适的工作和学习姿势。特别是年轻白领、有车族和长期从事复印工作的人，尽量多动，多坐，伏案工作一小时后站起来活动四肢、颈椎。
