一些民间治疗颈椎病偏方不可靠
1、米字操不可靠
米字操不符合现代医学者
体解剖结构的要求，它产生抛光力，就像民间使用的石磨一样，上下作反方向运动产生的力，对颈椎间盘造成更大的损害。曾经流行的呼啦圈，引起腰椎病的人很多，是很好的例证。
2、不枕头不能取得
在特定的体位下，枕头可以在短时间内实现，但正常睡觉需要枕头。
落枕，一般认为是因为感冒。事实并非如此。枕头长时间离开枕头，颈椎小关节错位，肌肉、韧带长时间紧张，感冒等因素引起炎症物质疼痛。不枕枕头，颈椎长时间处于枕头状态，对颈椎的影响很明显。
3、异形枕不可靠
不喜欢使用异形枕或啤酒瓶。与人体接触面过小，直接作用于颈椎部，长时间压迫颈椎和周围的软组织，病情恶化。
在选择枕头时，建议市民选择枕头中央稍点凹陷，高度为12-16cm的枕头。仰卧睡觉时，脖子要枕在枕头上，头要稍微后仰。习惯侧卧的人，枕头应该和肩膀一样高。
活动时疼痛加剧，休息可以缓解。颈型颈椎病可持续数月甚至数年，经常反复发作或轻时重。颈型颈椎病其实是颈椎病的初期阶段，也是治疗最有利的时机。
