很多人都想呆在空调房里，不必在高温天气下工作没错。这减少了很多疾病。但是，如果每天坐姿不正确的话，会引起颈椎病，特别是青年白领家庭，必须更加注意。早发现，早治疗颈椎病，颈椎病的前兆是什么？让我们看看。
背部症状:颈椎病背部症状，背部肌肉紧张僵硬，活动后或按摩后有好转，颈椎病患者背部出现疼痛点，按压后更加严重。
肩膀症状:颈椎病发生后，肩膀疼痛膨胀，肩膀沉重，颈部肌肉痉挛，按压颈部疼痛，是颈椎病患者肩膀症状的常见表现，颈椎病患者过度劳累，久坐和姿势不同时疼痛也会恶化。
吞咽障碍:颈椎前缘直接压迫食管后壁，引起食管狭窄吞咽困难的症状。颈椎病的症状表现为吞咽困难，颈椎病患者吞咽时有梗阻感，食管内有异物感，少数颈椎病患者有呕吐、声音嘶哑、恶心、咳嗽、胸闷等症状。
眼睛症状:颈椎病患者出现视力障碍症状，颈椎病患者出现视力下降、怕光、流泪、眼睛膨胀、瞳孔大小不同、视力缩小和视力锐减、严重颈椎病患者失明。
头部症状:颈椎病的症状表现为头晕、头痛、失眠等症状，同时颈椎病患者感到恶心，急性发病时颈椎病患者可能抬不起头。颈椎病引起的头晕，可以在饮食钙含量高的食物。像牛奶一样，牛奶制品。虾皮、海带等海产品。芝麻酱，豆制品也含有丰富的钙。常吃有利于补钙，帮助颈椎病康复。其次，不要弯腰，也不要动作。注意劳动姿势，避免长时间弯腰和过度负荷，以免加速椎间盘病变。如果颈椎病头晕，急性发作期尽量卧床休息。疼痛期缓解后，注意适当休息。总之，不要太累，以免加重疼痛。颈椎病患者应适当睡在硬床上。睡硬板床可以减少椎间盘的压力。还要注意腰间的保温，尽量不要感冒。避免，感冒，贪婪生冷的东西。避免长时间在空调下，否则对腰不太好，同时加强腰背的保护。
所以坚持适当的运动。最简单有效的是走路，慢慢走路，适当逆行也有助于腰背肌的恢复和锻炼。经常锻炼的道理其实很多人都知道，但很难坚持下去。我希望每个人都有耐心和恒心，即使他们忙于工作，也不要忘记提醒他们经常锻炼。
