来例假时需要女孩子注意的事情比较多，尤其是饮食方面，不能吃一些刺激性大的食物，会加重例假期时女性身体出现的不适感。有些女孩平时喜欢吃螃蟹，那么女孩来例假能吃螃蟹吗？
女孩来例假时，一般不建议吃螃蟹。因为螃蟹属于寒凉的食物，多吃会导致女孩身体里寒气聚集，容易导致痛经的情况发生。如果女孩的胃不好，还会出现腹泻等症状。从中医角度看，寒食易导致寒凝气滞，血瘀不通，从而导致经期延长，如果是寒性体质，经血量过少，再加上大量吃螃蟹，更容易导致血凝块，经血无法排出。
来例假时女孩除了要注意不能吃螃蟹外，一些生冷的食物都不能吃，比如冷饮，冰激凌等等，这些食物会导致女性身体受凉，从而诱发各种不适感发生。
例假时期，女孩要吃一些温热的食物，可以喝红糖水或者是小米粥等食物，能帮助消化，也不会诱发不适症状发生。也可以吃一些红枣，苹果等，能补气血，也可以补充身体流失的营养。这样身体的免疫力才会提高，女孩也可以顺利的度过例假时期。
