感冒是一个很常见的疾病，因为在很多情况下都是可能会感冒的，比如说天气冷的时候，因为着凉很容易感冒，而天气热也是可能会出现感冒的。再比如说如果是吃了很上火的食物的话，也可能会出现感冒的症状。而且有些人可能体质比较弱就会经常感冒，那么不经常感冒的人免疫力高还是低呢？
不经常感冒的人的身体免疫力相对来说还是会高一点的，所以就比较能够抵抗病毒，还有细菌的入侵。如果说想要提高抵抗力和免疫力的话，适当的做一些运动，可以强健自己的体魄。
那么想要预防感冒的话应该怎么做呢？
第一，如果想要通过饮食来进行预防的话，其实可以多吃一些含有维生素的水果和蔬菜，比如说苹果，胡萝卜，西红柿之类的都是含有比较丰富的胡萝卜素的。
第二，可以多给自己泡脚。通过泡脚也是能够提高我们身体的素质的，可以在晚上的时候用热水泡一下脚，大概泡15~半个小时左右，这也能够起到预防感冒的作用。
第三，保持室内通风。因为如果在密闭的地方的话，很容易会导致细菌和病毒出不去，这就很容易会感染，所以保持室内通风是能够在一定程度上保持环境的干净的。
