现在很多人在不注意饮食的情况下胀气和放屁。许多人认为经常放屁是一种正常现象，所以他们不会特别注意。然而，肠胃胀气和放屁可能是由炎症引起的。如果他们经常肠胃胀气，并且经常放屁，他们应该及时去医院进行系统检查。那么肚子胀气老放屁是什么原因?肚子胀气怎么缓解?
肚子胀气老放屁是什么原因?
1.刺激胃，导致胀气和放屁，这是一个常见的原因。如果是这个原因引起的肠胃胀气和放屁，我们应该注意饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃可以促进胃肠消化的食物，从而有效缓解肠胃胀气和放屁。
2.肠道菌群失衡或胃肠动力不足也可能导致肠胃胀气和放屁。此外，我们还应该检查肠道是否有炎症。这种原因也会导致肠胃胀气。如果你经常放屁，不要抑制太多。
3.肠胃胀气和放屁可能是由于肠胃产生过多气体或吞咽过多气体引起的。此外，可能是碳酸饮料过多，或豆类和红薯食品过多，导致肠胃胀气。这是正常现象，食物在体内发生化学变化。因此，我们应该注意仔细咀嚼，慢慢吞咽，避免吃得太饱，以有效缓解肠胃胀气。
肚子胀气怎么缓解?
1、药物治疗
排气速度会很快，所以如果大多数人肠胃胀气，第一反应就是服药。然而，我们也应该适当服药。如果我们不明白，我们应该先咨询医生。
2、人工辅助肠道
运动来缓解胀气的现象，按摩腹部，顺时针按摩15分钟。
肠胃胀气非常不舒服，所以为了避免这种现象，人们仍然需要避免这种现象。
3、多运动
胃胀是由胃肠道消化不良引起的，消化不良与运动有一定的关系。如果你长时间不锻炼，你就不能锻炼胃肠功能。它消化缓慢，容易积累食物，这自然会导致胃胀。因此，更多的运动可以帮助胃肠运动，促进消化，降低胃胀气的可能性。
4、少食多餐
饮食是不是科学合理，与身体健康密切相关。日常生活中，有些人的饮食习惯是不正确的，暴饮暴食.挑食.不按时进食等都会引起肠胃胀气。建议采用少吃多餐的方法，而且进食时要细嚼慢咽，这样更有利于肠胃消化，不会对肠道造成过多的负担，更能减轻饱腹感。
5、食用抗胀气食物
生姜、菠萝、芹菜、冬瓜要多吃一些抗肠胃胀气的食物，比如生姜、菠萝、芹菜、冬瓜等，同时还要搭配酸奶。一些食物大多是易产生气体的食物，比如玉米、花生、桃子、豆类等，吃完后腹部会有胀气的感觉。
