骨质疏松症是我们生活中最常见的骨病。这种疾病的饮食疗法和药物疗法都很好。当然，除了这些方法，我们还可以通过补充维生素D来缓解疾病。
1
饮食疗法：钙是通过食物（如牛奶、乳制品等）补充钙和维生素，根据生理发育不同阶段钙的需要D。饮食中有很多补钙的方法。排骨汤和牛奶是更好的补钙食品。虾皮、扇贝、豆腐和蔬菜也是高钙食品。老年人可以根据需要调整饮食来补充。
2
药物治疗：降钙素是一种肽激素，能快速抑制骨细胞活性，缓慢作用能减少骨细胞数量，具有止痛、增加活平衡的功能。
3
维生素D和钙:维生素D及其代谢产物可以促进小肠钙的吸收和骨的矿化，活性维生素D可以促进骨形成，增加骨钙素的生成和碱性磷酸酶的活性。
4.运动
双磷酸盐、降钙素和促进合成代谢的皮质醇stanozolol。
6.其它药物
服用36次后，必须同时添加钙。过量服用会导致氟中毒，90%的病例在应用后18个月内不会骨折。
5.每天口服氟化钠1mg/kg
