痘痘对爱美人士来说简直就是一个噩梦，不但长痘痘的时候，会特别难以忍受，就连痘痘消失之后，皮肤也会留下坑坑洼洼的痘印。并非所有人都长青春痘，也有从头到尾都没长过青春痘的人。这种两极分化的现象与平时的生活习惯有很大关系，好的生活习惯也可以在一定程度上预防青春痘的出现。
如何预防青春痘？
1、不吃油腻或者辛辣刺激的食物
现在的年轻人，特别喜欢吃油腻或者辛辣刺激的食物，因为他们觉得这些食物的味道特别好，吃了之后让自己觉得特别爽。其实这种食物对健康和皮肤都是不利的，因为这种食物当中的热量非常高，经常食用就会刺激皮肤，从而引发一些皮肤问题的出现，长痘就是最常见的一种现象，所以平时最好避免吃这一类的食物，比如火锅、烧烤等等。
2、养成早睡早起的好习惯
今天的社会，很多年轻人都有熬夜的习惯，为了工作，为了学习，为了玩游戏和过夜生活。其实熬夜是一种特别不好的习惯，不但会对人体的健康造成一定的伤害，还会让内分泌失调，从而引起一系列的皮肤问题，其中就包括长痘痘。身体的器官和皮肤，夜间需要充分休息，需要修复，如果皮肤需要修复时没有睡觉，皮肤问题就会安静下来。平时最好在11点之前就睡觉，这样既可以保证第二天精神满满，也可以预防一些皮肤问题的出现。
3、不抽烟不酗酒
根据中医理论，脸上长痘的部位与身体的某个器官是有关系的。比如左边脸上长痘痘，则预示着肺不好，额头长痘痘则代表着胃不好。而肺和胃的健康程度都与平时的一些生活习惯有关，抽烟和喝酒这些坏习惯，就极有可能会伤害胃部和肺部的健康。把这些坏习惯戒掉之后，身体变得健康了，痘痘自然也就消失了。
不管是什么原因，都不可以成为养成不良习惯的借口，不良的生活习惯不但会引起皮肤问题，还会对人体健康造成影响。除了要养成早睡早起的好习惯之外，还要远离烟酒，每天做适量的运动。运动可以使人体代谢能力更强，使废物和有毒素更快地排出体外。
