9个月宝宝便秘怎么办?许多父母都对孩子的便秘感到不安。当他们看到宝宝想大便，但是脸蛋涨的通红也不能排便的时候，他们会非常痛苦，都希望找到一个很好的应对方式。首先，父母想要知道的是，宝宝便秘通常都是由于喂养不当或是饮食上吃了一些不该吃的造成的。下面来看看缓解的方法。
家庭护理，缓解便秘的方法
1、给宝宝喝足够的水
宝宝喝水要少量多次喝白开水，不要到了渴的时候才喝，也不要用果汁代替白开水。
2、富含纤维素的食物
比如:红薯、土豆、南瓜、空心菜、西兰花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、蓝莓等(不少妈妈推荐西梅泥、豌豆泥效果不错)。
需要提醒的时，美国儿科学会旗下的科普网站中，建议便秘的宝宝要少吃香蕉。这是因为，香蕉的纤维素含量比较低，而且青香蕉(没熟透的香蕉)里的淀粉和果胶含量比较高，反而还有可能加重便秘。
3、按规定的比例冲调奶粉
有的家长怕宝宝吃不饱，常常在冲奶粉的时候多加一勺奶粉，或者把一平勺，变成一满勺，这都是不合适的。
4、足够的活动量
比如，简单的爬、走，都有助于肠道蠕动，帮助排便。
5、腹部按摩
以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩10次，休息5分钟。反复进行3次。
6、双腿屈伸运动
比如，如果宝宝因为不熟悉幼儿园的厕所而不去排便的话，就要多和幼儿园老师沟通，鼓励宝宝在一个比较方便的时间排便。
7、缓解宝宝的紧张情绪
让宝宝仰卧，抓住宝宝的双腿做屈伸运动，共10次，然后再单腿屈伸10次，可以促进宝宝肠蠕动，有利于便便排出。
