现在的人们越来越重视健康，打着健康养生旗号的食品很多，很受欢迎。但是，有些食品看起来只是健康，实际上对健康养生几乎没有好处。下面介绍五种假养生食品。你上当了吗？
1.日本豆腐不是豆制品
豆制品钙含量高，营养丰富，但焦黄嫩滑的日本豆腐不是豆制品，而是被称为玉豆腐，玉是日语中鸡蛋的意思。
日本豆腐由水、蛋、盐等成分制成，与普通豆腐不同，钙含量少。
2.醋饮料可能很多人都知道醋
汁饮料和果汁相距甚远，但醋也是如此。
真正的醋是以葡萄苹果等水果为原料，在微生物的作用下发酵醋酸，醋酸的含量必须在5%以上，醋饮料中含有很多色素和食品添加剂，多喝是没有用的。
3.燕麦片不如燕麦健康
燕麦是用燕麦粒轧制而成的，形状比较完整，煮好的粥也很粘稠，可以降低血脂，降低血糖值，带来高饱腹感。
市面上销售的燕麦片产品多混合，加入麦芽糊精和乳精等，不利于心血管健康。
4.代可脂巧克力不是巧克力
巧克力的主要成分是可脂肪，市场上销售的代可脂肪巧克力，其中包含的代可脂肪与可脂肪口感非常接近，但属于反式脂肪酸，反式脂肪酸对身体有害无益，消费者购买时要注意。
5.不含反式脂肪酸也不一定健康
反式脂肪酸的危害很多人都知道，所以在选择零食零食时特意购买不含反式脂肪酸的食品，但所有脂肪都有肥胖的能力，即使不含反式脂肪酸，高脂肪、高糖、高热量的零食也不值得经常吃。
