据报道，英国《每日邮报》发表了英国伦敦国王学院的最新调查研究，在室内外各种环境中，地铁上空气最脏。看到这些消息，上班族有没有惊喜？每天上班挤地铁的上班族该怎么办？
据研究，伦敦国王学院的研究人员选择了6名健康的志愿者，随身携带空气检测器，一天内检测到自己到达地方的空气质量。结果发现，地铁中空气最差，PM2.5浓度达到64微克/立方米。其次是在路上开车，数值是33；步行去百货商店和操场，数值是31；高峰期骑自行车是26；隧道里开车的数值是21；厨房里做饭是19。花园和无油烟的家庭空气质量最好，PM2.5的数值不超过1。
地铁空气最脏，但很多上班族因此不能在地铁上工作。如何降低地铁空气对人体的伤害，保护自己的健康？
1、进入地铁站戴口罩
经常乘地铁上班的白领可以戴口罩，有效阻止有害粒子通过呼吸进入人体。北京大学公共卫生学院社会医学和健康教育系教授的按钮文异也提醒需要经常乘坐地铁的人，可以戴口罩、鼻塞等，隔绝有害粒子。患传染病的乘客，为了不感染他人，必须积极戴口罩。为了最大限度地避免车轮和轨道摩擦引起的污染粒子状物质，复旦大学公共卫生学院环境卫生教研室主任宋伟民建议，在地铁入站和出站时，尽量远离站台或戴口罩。
2、涂抹隔离霜
给自己的皮肤涂抹隔离霜，可以减少空气中的粒子对自己的皮肤的损伤，特别是女性，要注意保护自己的皮肤。
3、饮食以清淡为主
空气中的微粒子最容易伤害人体肺部，日常生活中饮食清淡，不吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和无机盐，润肺干燥，祛痰止咳，健脾补肾。
