迄今为止，蜂蜜的效果被吹走，例如蜂蜜可以美容、蜂蜜可以抗癌等魔法效果，但这些效果蜂蜜没有必要进一步讨论。
蜂蜜实际上是糖的过饱和溶液，冬天气温低时会产生结晶，这种结晶实际上是葡萄糖，没有结晶的部分是果糖。蜂蜜对人体的好处是毋庸置疑的，蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖组成的，如果你熬夜后中午喝一杯蜂蜜水，它本身所含的糖分可以快速被人体吸收，人体所需要的糖分能量可以从蜂蜜中充分补充，然后就没有那么累了，再次打起精神来。
早上起床晚上睡觉前空腹喝蜂蜜，胃肠蠕动速度快，身体吸收摄取能量，排出垃圾，排便次数和排便量明显增加。感冒了，喉咙发炎不舒服，有痰的话，喝蜂蜜是最好的选择，润肺止咳化痰，同样有效果的悉尼一起吃比较好。因为蜂蜜含有水果糖，水果糖可以促进酒精的分解，喝醉后喝蜂蜜也很好，有解酒的效果，解除喝酒后可能发生的头痛不适。
蜂蜜不仅有保健作用，还有美容效果。但是，蜂蜜的美容效果和其他有同样效果的物质一起用于人体效果是最好的。蜂蜜可以和甜瓜一起涂在脸上，甜瓜最好用甜瓜汁，甜瓜汁和蜂蜜混合后涂在脸上的各个角落，甜瓜本来就有美容补水的作用，和蜂蜜一起发挥最大的作用。蜂蜜也可以和珍珠粉混合制作口罩，珍珠粉是美白保养品中的翘曲，和蜂蜜混合可以使效果加倍。另外，葡萄酒也可以和蜂蜜混合作为口罩。除了将蜂蜜制成口罩外，早起时还可以喝柠檬蜂蜜水。柠檬蜂蜜也可以制作口罩，柠檬蜂蜜口罩对皮肤有防晒效果，在炎热的夏天晚上可以用这种方法防晒。
理论上，蜂蜜确实可以美白，但实践上，皮肤变白绝对不是蜂蜜，皮肤变白是长期的过程。另外，蜂蜜对皮肤的美白效果受到个人体质状况的限制，并非所有人都适合，有效果。
