如果我们身体不舒服，往往出现在腰背上，长时间坐着总是腰疼，背是整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑可以在背上找到对应的地区，想知道自己的健康状况，看背就知道了。
背部上部对应肺部和心脏，背部下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是生长发育期的孩子，还是精力充沛的青壮年，还是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，都为健康注入了活力和活力。
1、大椎突出，色素沉着:-肩颈长期劳损，肩周炎易发生，肩颈经络不通，脑供血供氧不足，头晕头痛，心情恐慌。
2、青春痘:-肠道宿便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。
3、肺区。毛孔粗大，色素沉着:-肺功能减弱，容易引起鼻咽问题，鼻炎，咽炎，等待喉咙，干痒，容易发火，胸闷短。
4、心区。毛孔粗大，色素沉着，青春痘:-心火旺盛，有心事，浅睡多梦，心悸，慌张，手脚冰冷。
5、肝区。明显的突起:-肝火旺盛，心情抑郁，脾气暴躁，脸黄，口苦，眼红干燥，解毒功能弱，精肝、脂肪肝、胆结石、肋膨胀，背沉，小叶增生，乳腺增生，手脚冷。
6、脾区。推膀胱经常容易诊断，有气节，肿胀:-肤色暗黄，皱纹明显，食欲差，胃火或胃寒，口臭，胃胀胃痛，打嗝反酸，肌肉松弛，容易淤青，月经不调。
7、肾区。发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深：——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。
7、妇科。八髎穴突出、发青、发黑、长痘：——内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。
背部养生区的保健方法:
1、背部暖气:避风，背部暖气，增强健康。
2、衣服护背:平时穿衣服注意保温，随时减少，保护背部。
3、敲背:敲背，自己敲和别人敲。本法舒适活血，振作阳气，强心益肾，增强人体生命活力。
4、搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。用湿毛巾搭在背后，双手拧紧毛巾的两端，用力搓背，直到背部发热。注意不要用力太大，以免擦伤皮肤。搓背法有预防感冒、腰痛、胸闷、腹胀的效果。
5、慎重避免风寒:背部有五脏俞穴，特别是天热汗开始时，如果被风吹走，风寒的邪恶容易内侵，容易引起疾病。
中医认为背部区为五脏之附，背部常暖，肝脏才会健康，所以平时我们一定要做好背部的保健养生。背部受寒容易诱发风湿，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的养生工作。
