坊间有传染，经期洗头会头疼，或者会衰老得快，老了会有后遗症。有人就真的坚持经期不洗头和洗澡，可这种说法到底科不科学呢？
生理日可以洗头洗澡！例假日洗澡有助于舒缓血管，促进经血流出，反而有助于缓解痛经。但是，生理日抵抗力弱，宫颈口扩张，洗澡会增加妇科炎症的风险，所以生理日不要洗澡，不要洗澡，要卫生。古代洗澡条件差，生理日洗澡容易感冒，民间流传着生理日不能洗澡的谣言。大家不要轻信！
同时，生理日和产后阴道出血，是细菌最好的培养基，不洗澡就容易感染。热水澡可以减少前列腺素的发生，减轻生理痛，所以生理日和月子建议洗澡，但是建议洗澡，注意保温，马上晾干头发。
经期护理小知识
1、经期注意保意保温，不要吹冷气，在冷气室穿衣服。
2、不喝冷饮，喝冰水污血排不出来，可能会引起生理痛。生理时期可以喝更舒适的茶:桂圆枣茶、养生茶、贞味丹参、红糖姜水、黄奇枸杞茶、玫瑰花茶。
3、拒绝疲劳。充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
4、不要太情绪化。生理期间情绪起伏，变动大，但不要容忍自己发脾气。因为发脾气会扰乱生理日，也会伤害肝脏。
5、禁止洗澡。经期子宫口比较开，容易感染，所以最好洗澡。
6、生理期间应该吃。生理期刚来几天，可以多吃麻油猪肝，帮助排出废血，几天后可以吃麻油腰。
