卵巢早衰会使女性进入更年期和老年期，引起女性闭经等妇科症状，引起女性脸上的斑点、暗黄等。卵巢早衰与人们的生活行为密切相关，以下三种行为会导致女性卵巢早衰。
1、减肥无度
女性通过节食和饮食素来达到减肥的目的是最不健康的饮食习惯。需要减肥的女性必须学习科学的减肥。盲目减肥和长期饮食，营养不良，蛋白质摄入不足。人体蛋白质不足影响脑垂体功能，促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退萎缩。女性体内脂肪低于一定比例时，也会影响月经，月经紊乱或月经停止，卵巢排卵障碍引起不
2、长期接受计算机放射线
的研究表明，计算机放射线会影响卵子的质量，但完全避免计算机放射线是不可能的。很多人认为更换液晶面板可以远离计算机的放射线，但实际上放射线最大的地方不是显示器而是电源。美国健康专家表示，笔记本电脑的辐射比台式机小得多，想要最大程度的避免电脑的辐射，最好的办法就是为笔记本电脑充电，拔掉电源，用电池工作。
3、经常吃蛋
女性经常吃油蛋会增加卵巢癌的危险。在煎鸡蛋的过程中，很多生物活性分解产物的形成，如胆固醇氧化物等。这些产物具有较大的细胞毒性作用，特别影响女性卵巢组织的亲和性，成为癌症、肿瘤的诱发剂，有可能患卵巢癌。另外，油炸、油炸的土豆和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
为了保护卵巢，避免卵巢早衰，女性朋友们可以养成以下生活习惯:
1、定期按摩
膝关节血海、踝关节三阴交、踝关节旁边的复发、照海、足底涌泉、下腹关元、气海、神阙等穴位，自己用食指按这些穴位，每天2~3次，每次20分钟，促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有助于卵巢的保养。
2、每天喝一杯红酒
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一杯红酒，卵子的活度可提高20%。红酒中的聚聚苯乙烯可以使卵子更健康，白葡萄酒中的聚苯乙烯含量比葡萄酒低10%，也是健康的选择，但啤酒中的酵母最好催眠卵巢，降低卵子的活性，少喝。
3、食用含有植物性雌激素的食品
时常食用含有丰富植物性雌激素的食品，如黄豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝是特别安全的补充植物性雌激素的方法，必须长期持续。
4、瑜伽保养
瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时还可加强人体肾功能，恢复女性因流产或产后失去的元气，使女性从内到外散发青春气息，延缓衰老。
