刷脸，刷脸是每天都要做的两件事情，刷脸可以帮助大家保持口腔的清洁，清除口腔细菌和垃圾，而且不刷脸，口腔就会有异味。正确的刷牙方法也有助于预防口腔疾病和牙齿疾病，预防牙菌斑和牙周病的发生。那么，如何正确刷牙清洁口腔呢？
一、牙刷
好的牙刷在刷牙时能更好地发挥刷牙的效果。对于牙刷的选择，不能选择刷头过大的牙刷，牙刷的刷子必须柔软，必须选择优质尼龙丝制作的。刷毛柔软，吸水性好，容易干燥。牙刷本身的牙柄不能太长也不能太短，要容易拿。不
能因为省钱购买一些便宜的牙刷，这样的牙刷不仅不耐用，而且还会经常在刷牙的时候感到不舒服。牙刷的更换时间是3个月，但如果牙刷早开花，可以更换。
二、牙膏
有好的牙刷，当然需要好的牙膏。牙膏的挑战最好的是含氟牙膏牙膏含有适量的氟元素后，可以更好地保护牙齿。氟元素可以降低牙齿的牙釉质被损害的程度，从而达到牙齿强硬和防治蛀牙的现象的出现。
但并非所有人都适合含氟牙膏，3岁以下的儿童禁用含氟牙膏，4岁至6岁之间的儿童应在成人监督管理处刷牙，牙膏大小应大豆大小。
与此同时，现在的牙膏功能多种多样，含氟的是首选，但也可以选择其他功能的。例如，一些牙膏会添加一些有助于解决内热过多问题的东西，所以一些经常内热过多的人可以选择这种牙膏。例如，对牙膏的味道敏感，刺激的人可以选择温和的牙膏。
三、刷牙方式
有了好的牙刷，好的牙膏以后，应该要有一个正确的刷牙方式。在刷牙的时候，牙刷应该呈四十五度的角度放在牙齿和牙龈分开的部位上，不能直接就放在牙齿上。刷牙结束后，一个接一个地刷，采用规则的律动方式，一点一点地从前到后，或者从后到前的刷牙方式。
