香蕉是生活中非常常见的一种水果，香蕉味道鲜美，营养丰富，香甜可口，一直是深受女性喜爱的水果之一，很多女性都有日常吃香蕉的习惯。对于喜欢吃香蕉的女性来说，月经期间可以吃香蕉吗？小编可以告诉大家，因人而异，适量即可。
香蕉果肉营养价值非常高，每100克果肉含碳水化合物20克，蛋白质1.2克，脂肪0.6克，还含有多种微量元素和维生素，是营养水平高的水果之一。
但是，很多女性都知道月经期间要注意保温，不要吃冷蔬菜，以免血液不流畅。这里面包括香蕉吗？
中医的说法中，香蕉的味道甘甜寒冷，是寒冷的食物，可能会伤害阳光，生理痛。香蕉还有收经的作用，可能会减少月经量，导致月经不调。从这个角度来看，身体虚弱或体质虚弱的女性在月经期间不应该吃香蕉。
但女性在月经期间因失血而缺乏体内微量元素，香蕉中微量元素非常丰富，正好可以补充。此外，香蕉还富含稳定情绪的维生素B6，被称为快乐水果，有效缓解女性生理日的烦躁和不安。
综上所述，女性月经期间可以吃香蕉吗？这个问题的答案因人而异，女性朋友可以根据自己的身体来判断。身体虚寒的话尽量不要吃，其他健康的女性适量吃就行，每天不超过一根。
