日常生活中有很多小细节，被我们忽视，但往往是这些看不见的小事，如果不注意的话，很可能会损害健康。让我们看看日常生活中哪五件事对女性健康的危害最大。
1、洗发水随意选择
无论便宜还是昂贵的洗发水，都是洗涤剂和其他成分的混合物。像泡沫浴中使用的泡沫剂一样，洗发水长期打开贮藏，其中甲醛与洗发水中使用的乳化成分一起产生化学反应，形成N-亚硝基二乙醇胺这种致癌物质。洗发水是我们生活中经常使用的日用品，所以这个健康问题也值得特别关注。
2、做食物支撑的食物
饱食容易记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，压力减弱。经常吃饱，特别是吃饱的晚饭，热量摄取过多，体内脂肪过剩，血脂增高，脑动脉粥样硬化。还会造成一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质在大脑中增长几万倍，是促进动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致脑缺氧和营养不足，影响脑细胞的新陈代谢，经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人不老不衰，寿命缩短。
3、不及时清洗外阴或更换内衣
这里说的不及时是指不能每天清洗外阴或更换内衣。由于女性尿道口、阴道口和肛门相距较近，在行走、工作和参加各种活动时，内裤与肛门和外阴频繁摩擦，将肛门的病原体带到外阴，可污染阴道口和尿道口，不仅可能引起妇科疾病，还可上行感染，引起泌尿系统炎症。每天清洗外阴和更换内裤，可以及时消除病原体，减少发病的可能性。另外，内衣不要太紧。请选择通风的布料。裤腿不要太短。为了防止摩擦恶化，更换的内衣必须立即洗涤、晒黑，防止病原体繁殖。
4、伏案午睡
普通人伏案午睡后暂时视力模糊是因为眼睛受到压迫，角膜变形，弧度变化。每天按眼球，眼压过高，视力就会受损。
5、热水洗澡时间过长
很多年轻女性不喜欢涂肥皂洗澡，而喜欢躺在浴缸里洗澡。肥皂中的物质大多取自天然物质。但是，泡沫浴中使用的泡沫剂不是香味，但是这种香味剂可能会引起皮肤炎症和头晕，长时间躺在浴缸里让身体接触泡沫剂，其有害化学成分泡沫稳定剂渗透到皮肤和肺部。
