生理日，很多女性出现偏头痛现象，在加重生理日的不适的同时，生理日也很难忍受。面对经期偏头痛，自己该怎么办？接下来，小编将告诉你如何缓解经期偏头痛。
生理日头痛的症状
的症状1:典型的发作发作前有疲劳、嗜睡、忧郁等先兆症状，眼前有闪光、暗点、盲目的可能性，也有脸唇、身体麻木、失语等局限性的运动障碍。上述先兆症状只有在几分钟到半小时后才会消失。接着，出现剧烈头痛，可为博动性钻痛、钝痛或刺痛。疼痛多从右侧颞部开始，扩散到半边头部，也可以扩散到全头部。头痛只有持续几个小时或几天，才能逐渐减轻，睡觉后才能完全缓解。
症状2:发作频率偏头痛周期发作。女性患者的发作往往与月经密切相关。发作频率因人而异，少的女性每周或每周发作一次，多的可能每周发作几次。
症状3:其他症状疼痛发作时，经常出现恶心、呕吐、闭上眼睛、疲劳、脸色苍白、眼结膜和鼻粘膜充血和分泌物增加等情况。
三种缓解经期偏头痛的方法
1、户外散步，可调节情绪，减轻压力。因此，无论工作多忙，都要抽出时间去户外，吸收新鲜空气，远离喧嚣的城市，缓和感情和压力。
2、按摩可以用尖梳子梳理头皮，改善供血，促进血液流畅循环。要注意经常做，为了自己的健康，千万不要偷懒。
3、自我按摩。用双手中指按太阳穴旋转揉搓，可以减轻头痛。
