很多人一进入冬天，手脚就会变冷。事实上，这是正常现象。这是因为冬天很冷，血液循环不慢。但是，有些手脚发冷的症状是疾病的征兆，是由某种疾病引起的。因此，人们必须找出原因，及时治疗。
1、久坐或久立易手脚发凉
手脚发凉的人应改善生活习惯，加强体育锻炼。尤其是久坐或久站的人，一定要重视工作场所的操作，多做手脚和腰部的活动，促进血液循环。多补充维生素B1和维生素B12，食用富含铁的豆类、牛骨汤、牛肝、牛奶等食物也有助于改善症状。
2、精神紧张和不安
心理过分敏感、精神压力过大、平时过度操心、时常心神不安等人群，是手脚发凉的高发人群。这种情况下，应该首先让内心平静下来，而后接受药物治疗。
3、身体激素变化
出现手脚发凉的人群中，女性占绝大多数。这是由于月经和生育引起的激素变化，对自主神经系统有一定的影响，皮下血管收缩和血流减少，引起寒冷。此外，雌激素不足的更年期女性、产后女性或心脏功能异常、甲状腺功能低、营养失调、贫血、低血压、盆腔炎患者普遍存在手脚发凉的症状。
4、雷诺病和雷诺现象
雷诺现象多见于中青年女性。典型表现为双手指（足趾）末端在受凉后出现发白、发凉，然后变紫、变红，最后又可恢复正常。原因是手指(脚趾)末端的小动脉痉挛。当它属于原始疾病时，它被称为雷诺病。如果它是继发性的，它被称为雷诺现象。引起雷诺现象的疾病有硬皮病、皮肤炎、红斑狼疮、血栓堵塞性脉管炎、结节性多动脉炎等。
5、多发性大动脉炎
多发性大动脉炎多发于青年女性，多发性大、中动脉，如主动脉、腹主动脉、头臂动脉、上下肢动脉等。如果发生在下肢，下肢会变冷。
6、血栓堵塞性脉管炎
血栓堵塞性脉管炎，多发生于中年男性。早期表现为小腿和脚皮肤凉爽，肤色苍白或青紫，行走时疼痛、酸胀，稍微休息一下就能缓和。病情进一步发展时，身体皮肤干燥，肌肉萎缩，疼痛恶化，夜间特别明显。发生上述症状时，应重视，及时到医院检查治疗。
因此，手脚发凉时，必须找出原因。
