苏格兰十年的研究证明，经常性生活的中年人比性生活次数少的同龄人，看起来年轻12岁！研究人员发现，经常性生活的人脸上的细纹和皱纹少，皮肤光滑，身体柔软。因为在性生活的过程中会产生缓解压力的化学物质后叶催产素(脑垂体后叶激素的一种)。夜间性爱可以提高睡眠质量，醒来，感觉更轻松。
房事对女性的8大健康益处
1、让女性经期有规律，不易老化
专家从性激素和女性健康方面肯定了性生活的保健作用，有规律的性生活对女性的健康和寿命有很大的好处。研究证实，每周至少做爱一次的妇女，雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。
而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并可降低血液内“坏”胆固醇的水平，同时能升高“好”胆固醇的水平，还有保持皮肤柔润，防止抑郁，保持骨质密度的作用。有稳定关系活跃性生活的女性不易老化。研究表明，性交有助于调整月经周期。
2、止痛
明尼苏达关节炎研究所执行所长TeresaBrady博士说:很多人在感到疼痛的时候错误地避免性行为，疼痛的时候做爱的话，性交对止痛有多有效呢？南伊利诺医学院研究了52名在偏头痛发作时做爱的女性患者，其中8人说头痛完全消失，16人说头痛减轻了。
性交能止痛机制尚未定论。有学说，性高潮能活化脑内分泌的内咖啡肽，这种咖啡样的化学物质有很强的止痛作用。Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说:性高潮是天然止痛剂。她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭式损伤的女性患者中发现，性高潮明显提高了她们的疼痛门槛(即不易感到疼痛，对疼痛不敏感)。
3、减少女性月经痛和妇科疾病
世界着名的金赛性学研究所前任所长Reinisch博士指出，闭经的女性，如果能定期性生活，有性高潮，就不容易感染尿道和阴道，性高潮可以防止阴部粘膜的干燥。
威斯康星医学院妇产科和精神科副教授AlfredFranger医学博士说:你的性伴侣是比医生治疗前期症候群的饮食和激素疗法更好的药剂。月经来潮前5~7天，到达骨盆内的血液增加，感到肿胀和痉挛疼痛。
性交中女性高潮时，肌肉收缩，血液离开骨盆回到全身循环，紧张缓和。
4、在纽约市国际生物分析研究所执行所长AlexanderLowen医学博士也说:性交是很好的松弛剂。
因为性交可以使人稳定，使身体平稳，使人睡觉，所以可以说是很好的稳定剂和失眠治疗剂。
5、可以缓解紧张，提高免疫力
在心理神经免疫学这一新领域，专家们发现，性交可以减少紧张，提高免疫功能。
Chapman教授还观察到有乳腺癌的女性，满足性生活时，进入生物化学的快速状态，提高了t细胞的水平。t细胞是免疫功能的负责人。
6、一种很好的运动
前面提到的Franger医学博士说：活跃的性行为就像是做一场健身锻炼。一个120磅重的妇女，在做爱时，每分钟消耗42卡热量，而网球双打则每分钟只消耗40卡热量，当我们做爱时，心跳和脉搏增快，性高潮到来之后，身体松驰，回到通常的活动水平。定期进行性交活动，增加身体的耐力，就像在健身房做的各项运动所追求的目的一样。
7、可以改善我们的容貌和感觉
西留大学医学院皮肤科助理临床教授Hitt医学博士说:性可以缓解紧张的作用，直接有助于皮肤，防止皮肤出疹。
洛杉矶临床心理学家Resnick博士说:经常做爱刺激神经系统，使我们的感觉更加敏锐。在性满足的状态下，天空看起来是前所未有的蓝色，玫瑰闻起来像前所未有的甜味，食物也感觉到前所未有的美味。
8、让人的性格更加愉快可亲
可以在性生活中获得满足的配偶，拥有更加幸福的家庭。在性方面的满足也使他们对于家庭，对于事业，对于社交，也都更有追求，感到更有价值。
