情绪过于兴奋或压抑会导致睡眠质量下降。据研究，失眠对女性的危害更大。
男女差异明显
英国沃里克大学和伦敦大学学院的科研人员联合进行了大范围的调查，伦敦地区4600多名年龄在35岁到55岁之间的公务员中有73%是男性。
结果表明，如果女性没有意识，体内与心脏病有关的两种化学物质的变化很显着。
睡眠时间为8小时的女性，其体内炎症标志物白细胞介素-6浓度明显低于睡眠7小时的女性。白细胞介素-6是冠心病的指标之一。
睡眠时间仅为5小时以上的女性，体内心血管系统疾病指标高敏感C-反应蛋白(hs-CRP)显着上升。
与此同时，研究人员发现，在缺乏感觉的男性中，这两种化学物质的变化并不明显。
理想睡眠7、8小时
研究报告书的主笔、沃里克大学医学院生化药物学教授米歇尔·米勒进一步证明了这些研究结果是每晚7、8小时保持健康的理想睡眠时间的睡眠时间短会增加患心血管系统疾病的风险，这两者的联系在男性和女性之间有明显的不同。
英国《每日邮报》1日援助米勒说:每个人都应该每晚睡七八个小时，这对女性尤为重要。
睡眠对人体健康起着非常重要的作用，睡眠质量的好坏直接决定健康状态，特别是对女性朋友来说，长期失眠不仅会影响容貌，还会诱发身体疾病，所以女性朋友们必须保证良好的睡眠。那么，让我们来谈谈长期失眠对女性的危害。
女性对男性来说，生理上的不同本身抵抗疾病的能力也很差，容易因感情上的变动而失眠。而且，关于女性长期失眠的危害，皮肤暗淡，烦躁是最轻微的，很多严重失眠的患者经历了长期失眠的折磨，患上了危害健康的严重身体疾病。专家指出，女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病。
研究表明，每晚平均睡眠5小时的中年女性比平均睡眠8小时的女性容易患心脏病，而且长期失眠会加快女性皮肤增加患乳腺癌的风险。不仅如此，调节血管和神经的植物神经功能障碍，交感神经兴奋，血压上升的每晚只睡4小时，胰岛素的分泌量就会减少，这种情况持续1周就足以使健康者出现糖尿病前驱症状。
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