子宫对女性非常重要，子宫健康受损后，身体其他方面也会发生异常。生活中女性子宫在正常情况下月经来临，月经主要是子宫内膜脱落的过程。女性想知道子宫是否健康，可以观察自己的生理日是否有这样的状况。
女性生理日说明子宫健康的情况是什么？
一、月经规律
女性月经周期一般为28天左右，提前或提前一周是正常现象，但月经时间过长、月经量少、月经周期不规律，说明子宫有问题。
二、不痛经
生理日最困扰女性的是生理痛，生理痛害怕月经来临。对女性来说，痛经常反映子宫问题，持续疼痛采取方法后没有改善，可能是子宫寒冷引起的。
三、月经颜色正常
月经主要是由于子宫内膜脱落而产生的，排出的血液大部分是深红色，因为血液中含有铁元素和血红蛋白，子宫和卵巢健康时，经血以深红色排出体外是正常的。
女性如何保护子宫？
一、多吃暖宫食物
生活中有很多保护子宫、补充血气的食物，如牛肉、山药、桂圆、枣等，这些食物可以改善子宫寒冷，提高子宫能力。
二、科学避孕
目前意外怀孕导致人工流产的现象并不少见，但这种行为会对子宫造成很大的伤害，甚至会影响内分泌使月经失调，所以女性应采取措施防止意外怀孕。
三、定期检查
近年来，由于生活方式不当引起子宫问题的女性很多，定期检查子宫可以详细了解子宫情况，立即介入。
四、保温
寒气入侵容易引起子宫损伤问题，气温下降时增加衣服保温，平时要避免冷食，尤其是夏天的各种冷饮和冰淇淋。
五、保持良好的生活方式
良好的生活方式可以修复卵巢、子宫，避免内分泌失调，免疫力下降引起子宫疾病。
温暖提示:
女性子宫非常重要，不仅承担生育能力，还承担血气运行，子宫损伤发生问题时，其他器官的运行也受到影响，甚至女性血气不足、老化、卵巢问题等现象
