女人盗汗吃百合、紫菜、猕猴桃、红枣等食物较为何时可以改善由盗汗所致的各种不适症状。
1、百合
百合含有蛋白质、膳食纤维以及各种微量元素等营养物质，具有宁心安神之功效，可以补虚止汗，尤其对于夜间盗汗，疗效确切。
2、紫菜
紫菜属于高蛋白质类食物，且含糖量较高，经常性使用可增强人体免疫力，改善夜间盗汗等症状。女性若是长期盗汗，多吃一些紫菜可起到缓解作用。
3、猕猴桃
猕猴桃主要营养成分为：维生素、碳水化合物以及氨基酸等营养物质，经常性食用可起到降血压、抗肿瘤、促消化等作用。如果夜间盗汗严重也可多吃一些猕猴桃，改善盗汗等症状。
4、红枣
红枣是良好的补血佳品，同时红枣也具有补虚作用，对于其气虚体弱易出汗者而言，可谓是一种不错的止汗食物，与桂圆、黄芪等其他食物搭配熬汤效果更加。
