宝宝是父母的心头肉，如果正处于哺乳期的妈妈们不小心感冒了，她们会非常的担心，怕喂奶的话会对把感冒传染给宝宝，但是如果不喂奶宝宝又没有了口粮。那么，哺乳期感冒了怎么办?哺乳期感冒吃什么?一起来看看吧。
哺乳期感冒了怎么办
哺乳期是宝妈们特殊的一个时期，在此期间，妈妈们饮食是非常重要的，也不能随便的吃药，否则有害物质会通过母乳传给宝宝。所以很多宝妈们都不知道哺乳期感冒了怎么办?
一、轻度感冒
症状：仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽
饮食安排：饮食以清淡易消化为主，建议吃藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。
用药：不需要用药。
能否喂奶：轻度感冒时，宝妈们可以在戴口罩的情况下继续给宝宝喂奶，这是因为刚出生不久的宝宝自身带有一定的免疫能力，所以轻度感冒的妈妈们不用担心会把感冒传染给宝宝而不敢喂奶。
健康提醒：多喝白开水，加强休息。
二、较严重感冒
症状：喷嚏、流涕及咳嗽、咽喉不舒服。
用药：吃一些感冒清热颗粒，每次2包，每日2次。咽喉不舒服同时服用板蓝根颗粒，每次2包，每日4次，热开水冲服。
能否喂奶：在戴口罩的情况下继续喂奶。
三、病毒性感冒
症状：发烧发冷、浑身疼痛
饮食安排：感冒初起喉头又痒又痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次左右即见效。喝鸡汤能减轻鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。
用药：吃病毒灵或同种类药即可。
能否喂奶：用药后最好暂时停止喂奶。
健康提醒：这类感冒要及时治疗。
哺乳期感冒不能吃什么
哺乳期不小心感冒了，这不仅会让宝妈们不舒服，还会不敢吃药，因为怕对宝宝有不好的影响。其实不止是吃药要禁忌，妈妈们在饮食也是要特别注意的，因为有些食物不利于感冒病情的消退，那么，哺乳期感冒不能吃什么?
一、油炸、高脂肪油腻食物
感冒期间，食欲会下降，吃油腻的食物会使胃口变得更坏，吸收不了足够的营养，免疫力会受到影响，感冒时吃这类的食品也容易造成反胃等症状的出现。
油腻的食物热量极高，缺乏营养，而且不好消化，对哺乳期妈妈而言是不适合的，所以不建议吃。
二、辛辣刺激性食物
哺乳期感冒吃信赖刺激性食物，会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。
当妈妈们胃口不适时，吃辛辣刺激姓食物会加重哺乳期妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适。
这类食物也会通过乳汁分泌影响宝宝，易使宝宝上火，所以尽量避免不吃。
辛辣刺激性食物有：葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、煎炸食品、芥末、烟酒及含酒精饮料等的统称。
三、浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流，当哺乳期感冒有鼻塞症状时，甚至会影响鼻腔，引起不适。
四、粗纤维食物
哺乳期感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
五、高盐食物
但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。
减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。
