桔子大家并不陌生，不仅仅拥有酸甜的口感，内部也会含有众多的营养物质，比如含有丰富的维生素c，拥有天然芦丁，还有丰富果酸以及抗氧化成分，这些成分就能够有效发挥更好的效果，不仅仅可以清新口气，还能够保护人体的血管。
在秋冬季节比较常见的一种水果就是桔子，有着酸甜的口感，香气比较浓郁，所以在生活中本身就有很多人很喜欢吃，而我们在选择吃桔子的过程中可能也会存在着疑惑之心，比如说这对于人体有什么帮助，又蕴含什么样的营养呢？那么桔子的功效与作用营养有哪些？
一、维生素c
桔子中蕴含丰富维生素c，另外还有一种天然的芳香物质，所以平时如果能够多吃一些桔子，也能够有效清除口腔内的异味，还可以消除细菌，达到清新口气的作用，让人在社交场合更加有自信心。
二、丰富果酸
桔子中含有丰富的果酸，而这些物质对于人体健康会有帮助，首先就能够促进胃酸的分泌，达到调理脾胃的效果，有效提升肠胃的消化能力，所以平时经常性都会听说，如果能够经常性的吃一些桔子，就可以缓解消化不良，减少腹胀，还有脾胃不和的症状。
三、芦丁
桔子中不仅仅含有维生素，同样也含有芦丁这种物质，虽然这种物质味道有些苦涩，但是也却成为人类血管的保护神，可以有效提升血管的通透性，增加血管的弹性，还能有效预防血管破裂，对于中老年人群而言是比较重要的，可以有效减少脑溢血的出现几率。
四、抗氧化成分
桔子中不仅仅拥有维生素，同样也含有抗氧化成分，这种抗氧化成分就可以达到消除人体自由基的效果，能够有效减少人体的氧化反应，内部所含有的维生素c，也可以达到美白肌肤的效果，能够让人的肌肤更加细嫩，拥有十足的弹性。从中医的角度来看，这是一种具有祛痰止咳效果的特殊食材，而且还能够有效消除肺部的炎症，减少气喘等不良症状的出现。
