体寒气血不足可以通过饮食来改善，如生姜、核桃及牛羊肉等；也可通过药物来改善，如附子理中丸、艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。
生姜是一种温性的食材，有助于驱寒除湿，改善体寒的症状，同时也可以补养气血，改善气血不足的问题。
2.核桃核桃中的油脂含量较高，可以温暖身体，能帮助身体驱寒。而且核桃中含有丰富的微量元素，可以补血养血，改善气血不足。
3.牛羊肉牛羊肉属于温补类食物，温补作用较强，可以温肾壮阳，能帮助身体驱寒，改善体寒、肾阳虚等症状。而且牛羊肉也具有补气养血的作用，可以有效改善气血不足。
人体内寒气重、气血不足，考虑是虚寒体质，有气血虚的表现。气血不足导致局部温养不够，因此才会出现相关症状。附子理中丸的主要作用是温中健脾，可以缓解脾胃虚寒、手足不温等症状，有助于调理气血。
2.艾附暖宫丸这种药物主要用于治疗宫寒，具有暖宫调经和补血理气的作用，可以改善气血不足、体寒导致的月经不调。
3.金匮肾气丸金匮肾气丸可以温补肾阳和化气行水，临床上常用于治疗肾阳虚导致的腰膝酸软、畏寒肢冷等症，有助于清除体内寒气，缓解气血不足。
